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Sogliola all’Arancia | FARMACIA ROSSI
#farmarossifood

Sogliole all’Arancia

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Infarinare le sogliole con un velo di farina, passarle rapidamente in padella antiaderente con un filo di olio extravergine d’oliva.
Spremere le arance in quantità e via con la spremuta in padella!!

Scorza a volontà, portare a fine cottura et voilà..il gioco è fatto! #ricettafacilefacileveloceveloce

NOTA:
Facilmente digeribile, altamente proteico, ricco di omega 3, la sogliola è senza dubbio un via libera ad ogni età!
La sua carne magra contiene una netta prevalenza di acidi grassi insaturi sui saturi rendendolo un ottimo alleato per il controllo di trigliceridi, colesterolo e ipertensione alla cui prevenzione concorre anche l’alta concentrazione di potassio.
L’elevato contenuto di fosforo contribuisce al corretto sviluppo di ossa e denti, l’acido folico riduce, nelle donne in gravidanza, fino al 70% il rischio che il nascituro sviluppi malformazioni congenite.

…cucinala con il succo di arance per fare un carico di vitamina C!!

 






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Ingredienti
  • sogliole
  • farina
  • arance
  • olio extravergine di oliva
Ideale per
  • NO dietalabbisti (io vi curo…SEMPRE)
  • mantenimento dietalab
  • tutti gli altri
Preparazione Sogliola all’Arancia | FARMACIA ROSSISogliola all’Arancia | FARMACIA ROSSI
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