Che cos’è la mindfulness: 4 incontri per conoscerla
Che cos’è la Mindfulness? L’avrai sentita nominare spesso ma probabilmente non hai un’idea precisa di quale sia il significato di mindfulness e come possa aiutarti nella vita di tutti i giorni.
Non è un’astrusa pratica orientale, ma una strategia fatta di esercizi e pratica da attuare in qualsiasi momento della giornata. Mentre sei in fila alla posta, sul treno o prima di addormentarti.
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